La plupart des personnes souffrant de douleur au talon ou de fasciite plantaire se sentent plus à l'aise avec une semelle intérieure absorbant les chocs, en particulier dans les chaussures ou les bottes qui ont peu de rembourrage où l'ajout d'une semelle intérieure peut en fait sembler apporter un soulagement. Cependant, en ajoutant une semelle intérieure prête à l'emploi en vente libre, vous pourriez
augmenter la gravité de votre problème de douleur au pied. Un rembourrage supplémentaire semble apporter un soulagement de la douleur, par exemple, à mesure que les gens vieillissent et que le coussinet adipeux au bas de leur pied s'amincit, mais le soulagement recherché grâce aux inserts en vente libre peut aggraver leur problème.

Croyez-le ou non, les semelles fournies avec les chaussures de sport, par exemple, ne fournissent généralement pas d'absorption des chocs ou de soutien de la voûte plantaire, quel que soit le prix de la chaussure. Les semelles intérieures prêtes à l'emploi sont moins chères que les orthèses sur mesure, mais n'offrent pas le même degré de soulagement ou n'aident pas à guérir votre problème de douleur au pied, ne vous fournissent pas un soutien équilibré de la voûte plantaire, corrigent votre démarche et n'amortissent pas votre pied.

Les traitements auto-administrés utilisés par de nombreuses personnes souffrant de pieds vont des semelles intérieures personnalisées (orthèses) aux semelles préformées qui sont largement disponibles en vente libre et par correspondance, la plupart étayées par des allégations non fondées de soulagement miracle de la douleur au pied pour une myriade de pieds. problèmes de douleur et
conditions.

Plutôt que d'acheter des semelles intérieures, commencez là où le problème peut être en premier lieu ; chaussures confortables. de préférence des chaussures à semelle en caoutchouc sans talon. Jetez un oeil à une chaussure d'infirmières, elles n'ont pas de talons, pourquoi ? ils se tiennent debout toute la journée et se promènent toute la journée pour s'occuper des patients.

Mais si vous souhaitez toujours utiliser une semelle intérieure prête à l'emploi, tracez un cercle dessus juste au-dessus de la zone douloureuse et coupez un trou de la taille d'un quart.
Cela offrira un soutien au reste du talon tout en soulageant la pression sur le point douloureux lui-même.
L'utilisation d'inserts prêts à l'emploi, tout en semblant apporter un soulagement de la douleur, entraînera plus que probablement une aggravation de votre état et peut même accélérer votre état de douleur au pied.

Les orthèses prescrites par un podiatre ou un médecin peuvent être le seul moyen d'améliorer votre douleur au pied, en particulier s'il s'agit d'une fasciite plantaire.

Arrêtez-vous une minute et imaginez ce que serait votre vie si, à cause de la douleur, vous ne pouviez pas vous tenir debout, marcher et courir. Une fois que la douleur commence, faites-vous une grande faveur, personnalisez votre propre semelle

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